ZİHİN MOLASI
Zihnine bir mola ver. Düşüncelerini hafiflet, odaklanmanı tazele.
Zihin Molası, 18-25 yaş aralığındaki gençlerin zihinsel yorgunlukla başa çıkmasına, hafızasını güçlendirmesine ve içsel dengesini bulmasına destek olmak amacıyla hazırlanmış rehber bir defterdir. Gündelik hayatın içinde unutulan dikkat, nefes ve farkındalık anlarını geri çağırmak için tasarlandı.
Defterle birlikte gelen doğal taşlar ve aromaterapi kokuları, deneyimi çok yönlü hâle getirir. Her bir bileşen, zihinsel süreçleri desteklemek amacıyla özenle seçildi ve içerikte nasıl kullanılacağına dair bilgilerle tamamlandı.
01.
Bilgilendirici Sayfalar
• Zihinsel berraklık, hafıza, uyku düzeni ve odaklanma üzerine kısa bilgiler
• Aromaterapi kokularının etkileri ve nasıl kullanılacağı
• Doğal taşların anlamları, zihinsel katkıları, nasıl temizlenip saklanacağı
• Çiçeklerin zihinsel süreçlerdeki etkileri
• Yoga ve meditasyon pratiğine dair temel bilgiler ve kolay başlangıç hareketleri
02.
Uygulama Sayfaları
• Nefes, farkındalık ve beden-zihin bütünlüğünü destekleyen egzersizler
• Planlayıcı bölümler ve odak takibi
• Her bölüm sonunda yer alan kendi gelişimini değerlendirme alanları
03.
Koku ve Taş Deneyimi
• Defterle birlikte gelen aromatik kokular ve doğal taşlar
• Hangi ögenin neye destek olduğu açıkça belirtilmiştir
• Kullanım önerileri defter içinde yer alır
